Votre cerveau de Michel Cymes

Le livre : 

Votre cerveau de Michel Cymes aux éditions stock, 282 pages, 18 € 50.

Publié le 22 février 2017

Pourquoi cette lecture : 

Vu que mon corps est en miettes, j'essaie de préserver mon ordinateur central soit mon cerveau. Et puis, j'aime bien Michel Cymes et son avant dernier livre m'avait bien plu. 

Le pitch : 

Quand la tête va, tout va ! Et pour que tout aille bien, il ne tient qu'à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s'opérer dès maintenant, quel que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. 

L'enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement.

Ce que j'en pense : 

Depuis longtemps, mon corps m'en fait baver et ces derniers mois encore plus. Mais je ne me laisserais pas faire et si je ne peux pas agir sur tout, déjà je vais prendre soin de ce qui semble encore fonctionner un tant soit peu : ma matière grise. Qui sait ? Cela pourrait avoir un effet bénéfique sur mon état général ? Je ne risque rien à tenter l'aventure et pour ce faire, voyons ce que ce cher docteur a à me (nous) proposer. 

On commence par revoir/voir ce qui est bon pour notre cerveau en passant par le contenu de nos assiettes. C'est vrai qu'on ne pense pas toujours au fait que ce que l'on avale chaque jour peut avoir un tel impact sur cet organe. Et pourtant ! 

Ensuite, on voit combien les bonnes ou les mauvaises habitudes peuvent là aussi être importantes. Et si on ne peut pas agir sur tout, il convient d'avoir les bons réflexes pour minimiser les points négatifs. C'est souvent plus simple qu'on ne le croit et là encore, ce cher docteur ne nous culpabilise pas, mais nous donne plutôt quelques petites astuces. 

Et puis, au fait comment marche cette jolie machinerie ? Comprendre cette mécanique est aussi un moyen de savoir mieux la préserver. 

Idem pour quand le train déraille, enfin votre raison ou celle de vos proches. On repère mieux les lacunes si on sait à quoi il est intéressant de faire attention. 

Cette lecture fut un véritable plaisir car si elle n'est pas la première sur le sujet que je mène, c'est sans doute l'une des plus faciles d'accès, complètes et amusantes. Oui, on peut apprendre en s'amusant ou au moins sans dramatiser. Pour cela, Michel Cymes possède un talent particulier. Et puis, il n'est jamais trop tard pour bien faire. 

Et s'il fallait mettre une note : 16 / 20 

Le château des étoiles volume 3 : les chevaliers de Mars d'Alex Alice

Le livre : 

Le château des étoiles volume 3 : les chevaliers de Mars d'Alex Alice aux éditions Rue de Sèvres, 64 pages, 14 € 00.

Publié le 26 avril 2017. 

Pourquoi cette lecture :

Je suis fan de cette saga donc lire la suite tombait sous le sens. 

Le pitch : 

1870. En plein dix-neuvième siècle, le sort de la Terre se joue sur Mars ! Dans cette suite de la série à succès Le Château des étoiles, récompensée par de nombreux prix, Séraphin et ses amis sont de retour sur Terre. Après avoir révélé au monde le secret du voyage spatial, ils ont trouvé refuge dans un manoir breton. Mais leur engin volant est désormais l'objet de toutes les convoitises ! Alors que le père de Séraphin est en voyage à Londres, le manoir est cerné par des brumes lourdes de menaces... Spectres, ou espions prêts à tout pour mettre la main sur le précieux engin ? Nouvelles machines, complots internationaux, têtes couronnées, expéditions au-delà de l'espace... La course à l'éther est lancée, et la paix sur Terre est désormais entre les mains de Séraphin et des Chevalier de Mars ! 

Ce que j'en pense : 

La saga est toujours publiée sous forme de gazette, mais j'avoue que je ne cède à la tentation que lors de la parution des albums tant ils sont magnifiques. Les éditions Rue de Sèvres savent mettre en valeur leurs publications, mais je trouve que c'est encore plus vrai pour cette série. Les couvertures sont soignées, on y découvre de multiples détails, cela passe aussi par le contact avec les doigts qui ressentent les reliefs, les changements de textures... Idem pour la qualité du papier sur lequel est imprimé l'intrigue. C'est du bonheur et c'est limite sensuel. Si, si ! 

Cela peut paraître un peu surfait, mais pour les amoureux des livres, c'est très important surtout quand au niveau du tarif, cela ne se ressent pas trop. 

Pour parler plus précisément ensuite du contenu, là aussi on reste dans du haut niveau. Les dessins sont toujours aussi travaillés, on a encore cette impression de lire une œuvre à l'aquarelle avec tout ce que cela présuppose comme nuances possibles, comme finesse et floutage quand on le désir. Les rendus sur les planètes, l'espace, les paysages, le ciel... sont parfaits. 

Les protagonistes principaux grandissent, doivent mûrir plus vite que prévu et on est de tout cœur avec eux. On oscille entre les puissants, le simple peuple et les aventuriers. Chacun a son niveau de compréhension de la situation et ses souhaits. Je trouve cela bien vu et apporte une certaine profondeur, encre plus le récit fantastique dans une certaine réalité, crédibilité. On y croit d'autant plus et on est forcément un peu frustré quand on arrive à la dernière page. 

Vivement la suite même si ce ne sera pas pour tout de suite évidemment. 

Et s'il fallait mettre une note : 16 / 20 

Kennedy, vérités et légendes de Georges Ayache

Le livre : 

Kennedy, vérités et légendes de Georges Ayache aux éditions Perrin, 226 pages, 14 € 90.

Publié le 23 mars 2017

Pourquoi cette lecture : 

Il s'agit d'un partenariat avec les éditions Perrin. 

J'avoue avoir un penchant pour la dynastie Kennedy et donc j'aime lire des ouvrages sur cette thématique. Des sources nouvelles sortes aussi donc...

Le pitch : 

A peine tombé sous les balles à Dallas, le 22 novembre 1963, à 46 ans, John F. Kennedy entrait dans l'Histoire. Jusqu'à ce que les révélations sur les turpitudes du clan familial, l'amateurisme de l'équipe présidentielle, ses frasques sexuelles ne transforment le mythe en légende noire. JFK a-t-il été un héros de la guerre du Pacifique ? Est-il entré en politique par défaut ? Ce yachtman cachait-il une santé médiocre ? Quels ont été les rôles de Joe, son père, et de la mafia, dans sa carrière ? Quel est son bilan face à l'URSS, à Cuba et au Vietnam ? Sur les droits civiques des Afro-Américains ? A-t-il été victime d'un complot ? Un peu plus de cinquante ans après sa disparition tragique, le temps est venu de dresser un tableau objectif des mille jours du trente-cinquième président américain et un portrait dépassionné de ce Janus aux allures de play-boy.

Ce que j'en pense : 

On croit tout connaître de lui, mais il n'est pas si aisé de savoir ce qui est réel, qui appartient aux faits établis et ce qui tient de la légende, aux rumeurs, au mythe JFK. Ce livre se propose de faire la lumière sur cet homme unique et pourtant si important pour son clan, pour son pays, aux yeux de l'Histoire. 

Dresser son portrait de manière objective est une sacrée gageure, mais possible. C'est de manière assez méthodique que l'auteur s'y prend. Chaque chapitre est une facette de l'histoire personnelle et publique de JFK. Les deux ont été plus que mêlées surtout depuis son entrée dans le monde politique. 

On y apprend des détails qui n'en sont pas vraiment car tout compte pour saisir la nature d'un homme aussi puissant, aussi médiatique soit-il. Des sources nouvelles sont apparues depuis peu et elles complètes, confirment ou non ce que d'autres analystes avaient pu supposer par le passé. De toute manière, la vérité est toujours subjective, mais on peut tendre vers plus tangibilité. 

Cette lecture est tout aussi passionnante qu'instructive pour les amoureux de l'Histoire. C'est fort bien documenté et écrit de manière à ne pas être indigeste non plus.  

Lecture fascinante donc sur un homme qui aujourd'hui encore ne laisse pas grand monde indifférent. Il aurait eu 100 ans en 2017, mais l'Histoire l'a rendu immortel bien avant. 

Et s'il fallait mettre une note : 13 / 20

La servante de Lucifer, tome 25 (Yoko Tsuno) de Roger Leloup

Le livre : 

La servante de Lucifer, tome 25 (Yoko Tsuno) de Roger Leloup aux éditions Dupuis, 48 pages, 10 € 95.

Publié le 26 novembre 2010

Pourquoi cette lecture : 

Une envie de replonger dans l'univers de Yoko Tsuno et d'aller piocher dans notre bibliothèque de BD. 

Le pitch : 

Accompagnée d'Emilia, Yoko Tsuno se rend en Ecosse chez Cécilia, dans un château anciennement hanté, pour résoudre un nouveau mystère : lors de la restauration des caves du château, un catafalque a été trouvé. Celui-ci contenait un automate qui, selon d’anciens manuscrits, ne serait autre que la servante de Lucifer arrivée sur terre sur un animal diabolique ! Pour résoudre ce mystère, Yoko n'a d'autre choix que de descendre sous terre avec l'aide de la Vinéenne Khâny et de réanimer Zarka, la servante de Lucifer, avec qui elle conclura un pacte qui l'amènera à rencontrer celui qu’on appelle «le diable»...

Ce que j'en pense : 

Débuter l'intrigue en Écosse est un pur plaisir car je trouve ce pays magnifique et magique(je n'ai hélas pas encore pu m'en rendre compte par moi-même en m'y rendant). Mes retrouvailles avec Yoko Tsuno se font sous les meilleures hospices donc. 

Cela faisait des années que je ne m'étais pas replongée dans les planches de Roger Leloup et je regrette déjà ce temps perdu. 

Graphiquement, c'est toujours aussi bien. Je m'y retrouve sans soucis. C'est vraiment l'univers que j'ai quitté, il y a si longtemps déjà. 

Certes, un des soucis avec les sagas, c'est l'impression de tourner en rond, d'avoir fait un peu le tour de la question ou tout bêtement de se lasser. Le fait, d'avoir arrêter de lire les aventures de Yoko Tsuno, il y a des années, juste parce que je suis allée lire autre chose, me met à l'abri de cet écueil pour l'instant. Je suis plus dans la joie de retrouver les aspects qui me plaisaient déjà. 

Il y a aussi des nouveautés, comme des personnages qui apparaissent et qu'on reverra certainement dans de prochains volumes, des inventions (les engins sont importants dans le récit, vous le verrez, mais ils n'éclipsent pas les protagonistes). 

On refait un peu l'Histoire, mais c'est plaisant et c'est pour servir l'intrigue générale. Globalement, c'est bien fait et cela peut convenir à tous types de lecteurs (jeunes et moins jeunes).

En bref, un bon épisode dans la veine de ce que j'appréciais et je lirai avec un grand plaisir les suivants (ils m'attendent déjà). 

Et s'il fallait mettre une note : 13 / 20 

Vacances de printemps 2017

Petite pause pour le blog comme à chaque période de vacances scolaires.
Les publications reprendront le mercredi 3 mai prochain.
D'ici là profitez bien si vous aussi, vous êtes en congés, sinon bon courage. Et puis dans tous les cas, bonnes lectures !

Vivez mieux et plus longtemps de Michel Cymès

Le livre : 

Vivez mieux et plus longtemps de Michel Cymès aux éditions Le livre de poche, 256 pages, 7 € 30. 

Publié le 15 mars 2017

Pourquoi cette lecture : 

J'aime bien le franc parlé de Michel Cymès et son humour. Je ne l'ai jamais lu encore et le sujet de son livre me parle forcément. Qui voudrait vivre moins bien et mourir plus vite ? En toute logique évidemment...

Le pitch : 

La santé est un capital qu'il nous faut chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite... Convaincu que nous pouvons rester vigilants tout en continuant à nous faire plaisir Michel Cymes nous rappelle, dans un ouvrage mûri de longue date, et avec bonne humeur, des principes simples mais vertueux, faciles à mettre en pratique quel que soit notre âge. Une approche déculpabilisante qui permet à chacun de se prendre davantage en charge et de modifier en douceur son mode de vie. 

Une multitude de conseils, d'habitudes préventives à adopter dans divers domaines (alimentation, forme physique, psychologie, etc.).

Ce que j'en pense : 

Niveau santé, je suis un cas. Toujours un truc de travers, mais je me soigne (sans vraiment de grands résultats, il faut bien l'avouer). Un cas pathologique lourd je vous dis. Ceci dit, je ne désespère pas, je m'accroche. Et si ce livre pouvait m'aider, même juste un peu ? 

Oui, vraiment c'est un ouvrage à glisser entre toutes les mains. Il est facile à lire, bien organisé et le panel des sujets abordés fait que nous pouvons toutes et tous y trouver de très bons conseils qui souvent tombent sous le sens, mais qu'on ne met pas assez en pratique pour de multiples bonnes et trop souvent mauvaises raisons. 

Michel Cymes ne nous culpabilise jamais et c'est agréable. On se sent du coup plus motivé pour tenter d'adopter de meilleures habitudes. Personne n'est parfait, mais progresser est toujours possible, même tardivement car mieux vaut tard que jamais. 

J'ai pris des notes durant ma lecture et je pense m'y référer quand j'aurai un petit coup de mou ou besoin de raviver certains souvenirs. C'est en effet un livre que l'on conserve comme un pense-bête ou une ordonnance simple, mais efficace sur le long terme. 

Le ton est celui de Michel Cymes. Si vous y êtes allergique, il risque d'y avoir un soucis, sinon c'est un régal. Et puis pour le prix d'un livre de poche, on en a plus que lors d'une rapide consultation de quoi... 15 minutes les jours fastes ?! 

On peut aussi se servir du livre pour approfondir avec son médecin traitant certains sujets. C'est un point de départ possible pour qui veut aller plus loin que cette base déjà solide. 

Et s'il fallait mettre une note : 16 / 20

Quand ? Faites votre révolution chronologique et réalisez pleinement votre vie du Dr Michael Breus

Le livre : 

Quand ? Faites votre révolution chronologique et réalisez pleinement votre vie du Dr Michael Breus aux éditions Belfond, 450 pages, 21 €. 

Publié le 2 mars 2017

Pourquoi cette lecture : 

Il s'agit d'un partenariat avec les éditions Belfond. 

Trouver un rythme qui me facilite la vie, la santé est aussi une question qui m'importe donc si je trouve une occasion de lire de un livre sur le sujet, je la saisis. 

Le pitch : 

Et si la question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire, mais QUAND faire ? Médecin réputé et spécialiste du sommeil, le docteur Breus est parti d'un constat simple : notre système circadien, plus connu sous le nom d'"horloge biologique", contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ? En s'inspirant des rythmes des animaux, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. 

Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Une révolution s'ouvre à vous : vous allez enfin vivre selon votre biorythme. Trouvez le moment idéal pour déjeuner, prendre vos médicaments, discuter avec vos enfants, faire la sieste, demander une augmentation, faire l'amour, écrire un roman, passer un coup de fil... et tant d'autres choses encore pour vivre mieux, en meilleure santé et réaliser pleinement votre vie.

Ce que j'en pense : 

Je le sais, je le sens depuis toujours qu'il y a de bons moments pour faire telle ou telle autre chose/activité, mais le quotidien rend parfois cela compliqué. Par paresse ou par contrainte sociale, on fait au mieux, comme on peut. De cela, j'étais déjà convaincue dès le départ.

Après j'ai débuté ma lecture et franchement, pour une fois, dès les préfaces, introductions, j'ai déjà beaucoup appris. 

Par exemple saviez-vous que votre système circadien ou horloge biologique est en place depuis que vous avez trois mois ? Et oui tout petit, votre organisme se règle et vous montre le chemin.

J'ai effectué le test qui se présente dès le début du livre pour savoir à quel groupe j'appartenais. Sans cela, pas moyen de savoir ce qui va vraiment me correspondre. 

C'est facile, rapide et ludique. Cependant, n'hésitez pas à demander à un tiers de vous confirmer que vos réponses sont les "bonnes", celles qui vous correspondent le mieux car parfois, c'est difficile de se juger soi-même. On n'est pas toujours très objectif. On peut être plus dur envers soi-même que ce qui est réellement. L'auteur lui-même vous le conseille et je l'ai fait.

Je suis un dauphin. Et je dois admettre que cela me correspond assez bien. J'ai constaté que j'avais déjà mis en place après bien des tâtonnements certaines habitudes qui oui, m'aident à être mieux. Et souvent, ce n'est pas du luxe ! 

Plutôt qu'une lecture d'un bloc (comme je l'ai fait pour pouvoir rédiger cet avis), je vous conseillerais d'aller piocher de temps en temps des informations vous concernant (enfin qui correspondent à votre profil que vous aurez découvert après que vous ayez fait le test) afin de mieux changer/moduler vos habitudes et ainsi de percevoir ce qui va effectivement mieux pour vous. Le temps (le moment) étant la clef qui peut tout chambouler. Souvent, on fait ce qu'il faut, comme il faut, mais pas au bon moment d'où des résultats décevants ou pas optimisés. Et si vous êtes sceptique, ce que je peux comprendre, essayez déjà pour voir sur une chose ou deux, les plus faciles. Vous risquez quoi ? De perdre un peu de votre temps ? Et encore ! Mais si c'est pour voir du positif en découler, ce sera une bonne chose, non ? Faites le par touches successives, en faisant au mieux en tenant compte évidemment des impondérables. Vous devriez ne pas être trop déçu. 

J'ai donc apprécié cette lecture qui m'a offert des solutions faciles en général à mettre en action. Tout ne sera peut-être pas possible, mais je ne peux qu'essayer pour voir. Je suis d'un naturel optimiste (faut bien hein) et je préfère saisir les possibilités qu'on me propose que de ne rien faire par fatalisme. Ce livre est un condensé de possibles. 

Et s'il fallait mettre une note : 14 / 20