J’ai des troubles alimentaires : l’hypnose peut m’aider ! du Dr Laurent Taton

Le livre :

J’ai des troubles alimentaires : l’hypnose peut m’aider ! du Dr Laurent Taton aux éditions In Press, 160 pages, 9 € 00.

Publié le 7 novembre 2018

Pourquoi cette lecture :

Il s’agit d’un partenariat obtenu lors d’une opération « Masse Critique » organisée par la communauté de lecteurs Babelio.

J’ai déjà expérimenté l’hypnose lors d’une intervention chirurgicale de plus d’une heure parce que mon corps ne réagit pas aux substances chimiques. Ce ne fut pas vraiment une réussite, mais je pense que cette pratique devrait être mieux connue.

Là, on aborde un sujet moins sanglant si j’ose dire, mais qui peut être tout aussi douloureux. J’ai connu les troubles alimentaires et si on en guérie jamais complètement, je ne suis pas contre avoir plus de flèches dans mon carcan.

Le pitch :

Qu’est-ce que l’hypnose peut proposer à ceux d’entre nous atteints de troubles du comportement alimentaire ?

Loin des régimes de magazine, l’hypnose nous permet d’agir directement sur nos envies pour les transformer, les diminuer, les dévier vers d’autres, meilleures pour la santé…

« Vous n’auriez pas plutôt de la salade de fruits ? » Ce sont ces envies qu’il faut apprivoiser. La clé du changement n’est pas dans votre assiette, mais dans votre tête ! Pour que manger redevienne un plaisir.

Compulsions, envie de sucré, envie de se remplir, grignotage, boulimie, mais aussi anorexie… Ce livre vous permettra de mieux comprendre le processus de la faim, les besoins de votre corps et les risques des privations. Grâce à une multitude d’exercices vous pourrez mettre en pratique l’hypnose et l’autohypnose sans attendre. Faites de vos envies vos alliées !

L’AUTEUR : Le Dr Laurent Taton est médecin nutritionniste, tabacologue et hypnothérapeute. Il pratique notamment à l’hôpital Cochin et à l’IOCP (International obesity center of Paris), centre spécialisé dans la prise en charge des patients en surpoids.

Le Dr Laurent Taton

Ce que j’en pense :

Les troubles alimentaires sont des dérèglements qui peuvent vite nous rendre la vie impossible et ce sans parler des conséquences qu’ils peuvent engendrer pour notre santé au fil du temps. Y mettre un terme, ou au moins les garder sous contrôle, n’est pas une question de volonté. Ce serait presque trop simple encore que la volonté, même de fer, est épuisable avec le temps. Il faut donc jouer sur un autre levier pour corriger le tir et c’est là que l’hypnose entre en jeu.

Ce livre ne paie pas de mine.

Petit format, pas trop épais, couverture presque minimaliste, on est dans une publication de qualité, mais rien de tapageur.

Les qualités de l’ouvrage sont vraiment à chercher à l’intérieur.

La première chose que j’ai vite compris, c’est qu’il ne fallait pas se fier au petit format de l’ouvrage. Petit par la taille, mais le contenu, c’est du lourd.

Pour autant, il ne faut pas prendre peur car le style est abordable par tout le monde. De plus, l’organisation est extrêmement bien pensée. On commence par le B.A.B.A.

On nous présente l’hypnose car on a souvent une image faussée de cette pratique thérapeutique. On n’a régulièrement que Messmer comme référence actuelle et c’est loin d’être un thérapeute. C’est un homme de spectacle !

Messmer, 

c'est super pour le côté spectaculaire, 

mais cela n'a vraiment aucun lien 

avec l'aspect thérapeutique. 

Aucun ! 

On rentre pas après pas dans le cœur de la thématique.

On aborde aussi les bases de la nutrition comme rarement on vous aura présenté les choses. C’est fou, mais qu’est-ce qu’on aurait aimé avoir eu ces explications bien avant ! C’est limpide, parlant et je dirais même qu’enfin certaines notions, pourtant connues, rabâchées, ne voulaient pas s’imprimer dans notre esprit aussi naturellement que cela.

C’est un peu comme si nous avions un guide avec nous. C’est très rassurant, déculpabilisant aussi quand on se retrouve dans les cas, les situations évoquées.

Les exercices proposés sont faciles à mettre en place. Aucun matériel n’est requis.

En bonus, à la fin du livre, on a même une séance audio que l’on peut écouter sur son smartphone en flashant un flashcode.

Si on n’est pas équipé, une adresse Internet est aussi proposée.

C’est un livre outil auquel on peut facilement se référer en de nombreux cas. Il ne faut pas hésiter. C’est même recommandé.

Ne pas hésiter non plus à consulter un thérapeute, un vrai, qui appartient au corps médical. Vous ne risquez pas de vous engager pour un long processus puisqu’une ou au pire 2, 3 ou 4 séances seront nécessaires pour vous aider. Et cela ne concerne pas seulement que les troubles alimentaires.

C’est une approche naturelle, sans danger, sans effet secondaire. On y est plus ou moins réceptif, mais je pense que cela vaut le coup d’être tenté.

Ce livre du Dr Taton peut vous aider à franchir un premier pas et sera toujours disponible pour vous. C’est votre ouvrage, appropriez-vous ce dernier.

Pour ma part, c’est déjà fait ou en passe de l’être durablement.

Et s’il fallait mettre une note : 17 / 20