T’as de beaux os tu sais de Mélanie Veyrond

Le livre :

T’as de beaux os tu sais de Mélanie Veyrond aux éditions Fayard, 220 pages, 18 € 00.

Publié le 2 mai 2018

Pourquoi cette lecture :

Quand la douleur est ton quotidien, que c’est autant osseux que viscérales, tu cherches à te documenter, à comprendre, à partir en quête éventuellement d’astuces pour améliorer ta vie en général.

La curiosité aussi plus globale te pousse à ne pas dénigrer sans avoir lu un ouvrage qui se veut plutôt vulgarisateur. C’est toujours un bon point de départ la vulgarisation des connaissances, on peut aller plus loin ensuite avec déjà quelques bases.

Le pitch :

Vous savez que, sous votre peau, se cachent des muscles, des tendons, des ligaments et, encore en dessous, votre squelette, vos os. Vous savez que vous pouvez souffrir d’arthrose, d’ostéoporose, de fractures, mais aussi de lombalgies, de sciatiques, de tendinites… Mais ce que vous ne savez pas forcément, c’est de quoi est fait votre squelette, qui rend le mouvement possible, et comment faire pour le préserver et l’entretenir afin de ne plus avoir mal.
Les questions récurrentes de ses patients ont poussé Mélanie Veyrond, kinésithérapeute et professeur de yoga, à écrire ce livre. Accompagnés de Léon, sympathique squelette qui nous guide au fil des pages, nous y faisons la connaissance de nos os, nos articulations, nos muscles… Nous y apprenons comment déjouer les blocages et éviter les blessures.
La bonne nouvelle ? Ce corps qui ne se fait jamais oublier est beaucoup plus ingénieux que nous ne le croyons ! Car en chacun de nous réside un incroyable potentiel qui ne demande qu’à être activé. N’oublions pas que notre corps est aussi son propre médecin.
 
Mélanie Veyrond, kinésithérapeute, est passionnée par le mouvement, le corps et ses ressources insoupçonnées. Ses spécialités (méthode des chaînes physiologiques de Busquet et le yoga) se complètent et apportent à ses patients les outils indispensables pour devenir les acteurs de leur santé

Ce que j’en pense :

Je me suis penchée sur ce livre essentiellement pour des raisons personnelles et par curiosité. Je pars aussi du principe qu’être renseigné, avoir accès aux informations essentielles est une chance aussi je ne la laisse que rarement passer.

J’ai tout de suite accroché à la présentation de ce livre qui se veut vulgarisateur, mais assez complet tout de même.

Pour rendre ses propos ludiques, accessibles à tous, l’auteur recourt à une mascotte (Léon le squelette) qui est des plus sympathiques, mais qui illustre aussi très bien les points abordés tout en les éclairant. Ceci est particulièrement vrai lorsque Mélanie Veyrond nous propose, par exemple, quelques exercices pour soulager nos tensions, nos douleurs du quotidien. Le visuel, ça fonctionne.

L’humour est aussi un atout. Mélanie Veyrond ne s’en prive pas dans son écriture et elle a bien raison. Le sujet pourrait être ennuyeux voir carrément rasoir même s’il nous intéresse. Quand on manque de pédagogie, n’importe quel thème, matière ou point devient indigeste. Là non plus, rien à redire, c’est bien fait. On apprend, on comprend, on peut mettre en application à notre niveau et/ou demander de l’aide aux bonnes personnes.

A conseiller sans modération.

Et s’il fallait mettre une note : 15 / 20