Les miracles des étirements musculaires de Françoise Cottarel-Kerambrun

Le livre : 

Les miracles des étirements musculaires de Françoise Cottarel-Kerambrun aux éditions Liv'éditions, 136 pages + DVD, 18 € 00

Publié le 7 novembre 2014. 

Pourquoi cette lecture : 

Il s'agit d'un partenariat obtenu par le biais de l'opération Masse Critique organisé par Babelio la communauté de lecteurs. 

Le pitch : 

La souplesse est indispensable pour pratiquer un sport avec succès, pour être en bonne santé, grandir sans souffrir ou encore vieillir sans souffrir. Françoise Cottarel est kinésithérapeute, elle a rassemblé dans ce livre ses méthodes et ses expériences pour un public sans limite d'âge.

Ce que j'en pense : 

Avoir des muscles à la bonne longueur, c'est être souple. D'accord. 

Être souple, ne pas avoir de raideur musculaire, c'est avoir moins de douleur car on abîme moins ses articulations. D'accord, cela me parle encore plus. (Même si d'un point de vue très personnel, j'ai eu le problème inverse : trop de souplesse ! Oui je suis hyperlaxe. Comme toujours les extrêmes sont mauvais) 

Pouvoir palier à ce manque de souplesse et à tout âge . D'accord, c'est encourageant. 

En résumé ce livre est une mine d'espoir, mais pas seulement pour toutes les personnes qui ont mal au dos, aux hanches, aux genoux, au cou, à l'épaule... Ce n'est pas sans quelques efforts, mais c'est possible. 

Le support DVD s'ajoute au livre et dans un sujet tel que celui-ci, je trouve que ce n'est absolument pas un gadget. La vidéo aide à mieux visualiser et ainsi à reproduire correctement les gestes. 

L'idée, c'est tout de même de se faire du bien, pas de se blesser ! 

Les schémas sont pas mal, mais parfois un peu justes. Cela reste de la 2D. 

Les explications restent assez claires, mais je pense que demander un peu d'aide à son kinésithérapeute n'est pas de trop si on peut le faire. Ensuite on peut continuer le "travail" chez soi, régulièrement. 

Et les témoignages à la fin du livre devraient aider tous les lecteurs à passer le cap et à les inciter à s'étirer ! 

La santé, c'est parfois revenir à l'essentiel. 

Et s'il fallait mettre une note : 15 / 20 

Comme par magie. Vivre sa créativité sans la craindre d'Elizabeth Gilbert

Le livre :

Comme par magie. Vivre sa créativité sans la craindre d'Elizabeth Gilbert aux éditions Calmann-Lévy, 320 pages, 19 € 00. 

Publié le 13 janvier 2016. 

Pourquoi cette lecture : 

Il s'agit d'un partenariat avec les éditions Calmann-Lévy. 

Cette auteure est réputée et pourtant je ne l'ai encore jamais lu. Ma passion pour la création de manière générale m'a poussé à choisir ce titre comme une évidence. 

Le pitch : 

Depuis près de dix ans, des milliers de lecteurs de par le monde ont été inspirés et influencés par les livres d'Elizabeth Gilbert. Aujourd'hui, l'auteur puise dans son propre processus de création pour partager avec nous sa sagesse et son point de vue unique sur la créativité, et nous encourager à aller à la recherche de notre inspiration. Elle nous montre comment capturer ce que nous aimons le plus et comment tenir tête à ce qui nous fait peur ; évoquer les attitudes, les approches et les habitudes dont nous avons besoin pour vivre notre vie de la façon la plus créative qui soit. 

Que nous souhaitions écrire un livre, relever de nouveaux défis professionnels, poursuivre un rêve trop longtemps mis de côté ou simplement insuffler un peu plus de passion dans notre quotidien, Comme par magie nous ouvre les portes d'un monde de merveille et de joie. 

Ce que j'en pense : 

Si comme Elizabeth Gilbert nous le conseille si bien, on ne se laisse pas dominer par nos craintes, hantises, peurs, on peut toutes et tous réaliser de grandes et belles choses. Peu importe qu'elles ne soient parfaites, ce n'est pas si important. Non, l'essentiel est de franchir un cap. La technicité, on peut toujours l'acquérir, la perfectionner... 

Créer, c'est mettre un peu de sel dans notre existence où la performance, l'efficience est trop souvent de mise. 

Elizabeth Gilbert expose des cas précis et nous donne la voie à suivre. Il nous suffit de tirer le meilleur de cet enseignement souvent simple et qui met l'accent sur les basiques qu'on oublie et/ou néglige. 

Je trouve l'ensemble fort réussi à un détail près : je trouve que ce type d'ouvrages est un peu trop stéréotypé même si au final chaque lecteur y trouve presque toujours des éléments plus que positifs. 

J'ai moi-même pris quelques notes en guise de pense-bête et je me lance dans certains projets trop longtemps repoussés. On n'a qu'une vie aussi il est important de revoir ses priorités. 

Comme quoi même avec ses petits défauts, ce livre a pu me pousser. 

Le style généreux de l'auteure n'y est pas étranger. Son enthousiasme est contagieux. 

Et maintenant, il n'y a plus qu'à...

Et s'il fallait mettre une note : 13 / 20 

L'affaire Collini de Ferdinand Von Schirach

Le livre : 

L'affaire Collini de Ferdinand Von Schirach aux éditions Gallimard collection Du monde entier, 149 pages, 16 € 90.

Disponible en version de poche 

Publié le 4 juin 2014

Pourquoi cette lecture : 

Je connais de réputation cet auteur depuis un long moment et je crois que je tourne autour depuis presque aussi longtemps. Il est temps de franchir le pas de la lecture non ? 

Le pitch : 

Hans Meyer, une personnalité respectée de la haute société allemande, est sauvagement assassiné dans sa chambre d'hôtel à Berlin. Le jeune avocat Caspar Leinen est commis d'office pour assurer la défense de l'assassin présumé, un certain Fabrizio Collini. Il ne comprend pas comment cet ancien ouvrier de chez Mercedes, en apparence un homme sans histoires, pourrait être lié au grand industriel octogénaire, et pourquoi il aurait voulu le tuer. 

Surtout que Collini se mure dans le silence... Leinen est d'autant plus troublé que Hans Meyer était aussi le grand-père de son meilleur ami. Quand il commence ses recherches pour défendre son client, il ne se doute pas qu'elles le mèneront au coeur d'un chapitre particulièrement sombre de l'histoire allemande, dont l'affaire Collini constitue simplement l'épilogue...

Ce que j'en pense : 

Je ne connaissais pas cette affaire (certes elle est fictive, mais fortement inspirée de faits réels) et j'ai pu la découvrir avec une aisance rare. Mine de rien les dossiers judiciaires sont souvent plus complexes qu'il n'y paraît et lors des jugements, il y a une somme de facteurs méconnus qui sont pourtant à prendre en ligne de compte. On pourrait s'y perdre, mais l'une des grandes forces de l'auteur, c'est justement de rendre tout cet imbroglio limpide. Quelle somme de travail préparatoire il doit y avoir derrière ! Car même s'il romance le tout, il faut que l'ensemble tienne la route. 

Ce livre se lit donc avec beaucoup de facilité et de plaisir si on apprécie le genre sociétal, criminel et judiciaire. 

Les différents protagonistes sont rendus très humains avec leurs qualités, leurs défauts aussi, leurs doutes, leurs interrogations... Sans forcément se sentir très proches d'eux, on les comprend. 

L'ambiance est rendue elle-aussi avec une aisance qui cache beaucoup de travail d'écriture en amont. 

Le contenu est passionnant et véridique. Je n'ai pas lâché mon livre. Il faut dire qu'il y a une partie historique fort bien rendue encore une fois donc cela ne pouvait que finir de me séduire. 

Et s'il fallait mettre une note : 16 / 20

Orahe, la méthode Estelle Lefébure par Estelle Lefébure

Le livre : 

Orahe, la méthode Estelle Lefébure par Estelle Lefébure aux éditions Flammarion, 180 pages, 18 € 00.

Publié le 25 mars 2015

Pourquoi cette lecture : 

Il s'agit d'un titre qui m'attirait depuis sa sortie en librairie et là, j'ai eu la chance de pouvoir l'emprunter en médiathèque. Ce serait bête de bouder le plaisir de la découverte ?! 

Le pitch : 

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... 

Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide... 

Ce que j'en pense : 

Pour cette année 2016, je veux du positif et améliorer ce que je peux dans ma vie ainsi que celle des miens. Je multiplie donc les lectures qui évoquent ces problématiques pour y piocher ce qui me convient, ce qui est possible, envisageable, réalisable. 

L'ouvrage d'Estelle Lefébure m'attirait depuis longtemps car je l'ai connu top modèle, se mariant avec David Hallyday etc... Bref, on a un "passé commun". On a des attentes similaires dans l'existence et donc ses propos me touchent d'autant plus. Je les trouve souvent plein de bon sens et je retrouve sa simplicité, enfin ce que je peux en connaître. 

Les années passent et Estelle est toujours aussi belle. Elle a vieilli, mais avec naturel et je ne pense pas que les magnifiques clichés présents dans ce livre aient été trop retouchés (raisonnablement quoi car je ne suis pas aussi crédule non plus).

Cela pourrait être un livre de stars parmi beaucoup d'autres, mais je trouve des qualités à celui-ci même si forcément il en possède aussi quelques écueils (auto-promotion etc...) 

Les conseils, astuces sont rédigés simplement, bien mis en valeur par des jeux de typographie, de mise en page. 

Les recettes de cuisine proposées sont pas mal et certaines me tentent carrément. 

Un ouvrage qui fait du bien et dans lequel on trouve quelques bons tuyaux. 

Et s'il fallait mettre une note : 14 / 20 

Jeux de fil, tricot, crochet, broderie, jacquard & autres techniques par Julie Lotte

Le livre : 

Jeux de fil, tricot, crochet, broderie, jacquard & autres techniques par Julie Lotte aux éditions Glénat créatif, 165 pages, 19 € 95.

Publié le 4 février 2015.

Pourquoi cette lecture : 

Je tricote modestement et très simplement, je souhaite me mettre au crochet et découvrir d'autres techniques. 

Le pitch : 

Jeux de fil est un ouvrage pour les mordus de tricot. Avec ce livre, vous allez apprendre non seulement à tricoter des modèles beaux et jolis, mais également à expérimenter d'autres techniques pour agrémenter et personnaliser encore plus vos modèles.Apprenez la technique du jacquard en tricotant des mitaines, créez une anse de sac en bracelet brésilien, tricotez un carnet de santé en intégrant la technique de la broderie, ou encore un très beau sac en crochet…Tricot, tricotin, points de croix, crochet, broderie, jacquard, jersey, intarsia… les techniques en fil sont variées et vous allez apprendre à maîtriser tous les points du tricot (maille coulée, maille serrée, brides…) grâce aux pas à pas illustrés et au contenu supplémentaire que l'on retrouve sur le site de Julie (tutoriels en vidéos et patrons).Présentés par durée de réalisation (en heures, en jours ou en semaines), les 25 modèles sont variés et originaux : chèches, mitaines, bonnets, écharpes, sac, corbeille, gilet, plaid…

Ce que j'en pense : 

Avec ce livre, j'ai découvert une blogueuse et son univers fait de fils et autres petites choses personnalisées. C'est toujours agréable d'étoffer ses resources. 

J'ai apprécié :

- la personnalité de l'auteur et son mode de fonctionnement (achat des laines avant de savoir à quoi elle les destine...)

- le ton (jeune, dynamique, entraînant, positif...), 

- la mise en page (claire, agréable...)

- les photographies et autres illustrations qui sont si importantes pour ce type d'ouvrage

- la variété des projets proposés même si je les trouve un peu complexes, mais bon, c'est parce que je suis une quiche aussi ! Ceci dit j'ai pris pour moi les "paroles" de l'auteur : va de l'avant si tu en as envie donc je me lancerai ! 

- les portraits des proches et amie (tricoteuses de divers niveaux) de l'auteur pour terminer le livre avec des idées nouvelles

- les liens vers des vidéos explicatives en bonus

Je suis plus réservée :

- sur le niveau requis pour mener à bien les projets 

- les explications parfois un peu succinctes pour les gourdasses dans mon genre

Bon c'est pas que je m'ennuie là, mais j'ai des projets à mettre en route. 

Et s'il fallait mettre une note : 13 / 20

Sauvage, Biographie de Marie-Angélique Le Blanc (1712-1775) de Bévière - Morvan - Hersent

Le livre : 

Sauvage, Biographie de Marie-Angélique Le Blanc (1712-1775) de Bévière - Morvan - Hersent aux éditions Delcourt / Mirages, 216 pages, 24 € 95. 

Publié le 28 janvier 2015. 

Pourquoi cette lecture :

Mon attirance pour les romans graphiques sans doute et l'Histoire très certainement. 

Le pitch : 

1720. Agée de huit ans, une petite fille, partie du Canada, fuit l'esclavage. Arrivée à Marseille, après avoir subi viols et brimades, elle se réfugie dans les forêts de Champagne. Ainsi débute dix années d'errance jusqu'à sa capture et sa progressive réhabilitation. Mêlant nature et culture, bestialité et aristocratie, violences et douceurs, cet album de contrastes raconte l'histoire extraordinaire de Marie Angélique, l'enfant sauvage.

Ce que j'en pense : 

La lecture peut nous faire découvrir des tas de choses et c'est ce que j'aime car apprendre ou approfondir des thématiques c'est s'enrichir. Par exemple, les cas d'enfants sauvages m'ont toujours intéressé, mais le cas de Marie-Angélique est plus étonnant encore car par deux fois, elle a quitté le monde des hommes, elle a failli mourir plusieurs fois et elle revient plus forte, plus brillante et fascinante que jamais. 

Dommage que je n'ai pas plus apprécié que cela le graphisme de cette bande-dessinée. Il rend certes hommage à la vivacité et à la vitesse de cette jeune femme, mais il masque la finesse des traits, des cadres et autres détails qui peuvent être importants à mon sens. 

Bon découpage et bon rendu de cette destinée pas si facile à raconter et à retracer. 

Merci aux auteurs et éditeurs pour cette postface éclairante sur les choix faits pour la retranscription de cette vie extraordinaire. 

C'est toutefois une récit à découvrir qui ne peut laisser indifférent. 

Et s'il fallait mettre une note : 12 / 20 

1001 astuces pour dépenser moins et préserver la nature de Stephanie Araud-Laporte

Le livre : 

1001 astuces pour dépenser moins et préserver la nature de Stephanie Araud-Laporte aux éditions de Noyelles, 215 pages, 19 € 90. 

Publié en décembre 2015. 

Pourquoi cette lecture : 

Qui ne serait pas attirer par une telle proposition (je parle du titre même de l'ouvrage) ? 

Personnellement, cela m'attire et j'attends de voir si je trouve justement des bons plans dans ce livre. 

Le pitch : 

Pour vivre heureux, vivons sensés avec ce livre qui nous apprend à faire des économies, bonnes pour nous, et la planète. On y découvre de nombreuses recettes pour moins gaspiller et mieux choisir l'alimentation, les énergies, les produits ménagers, les soins de beauté, les vêtements, etc. Vous allez vous apercevoir que mener une vie plus saine et plus écologique, ce n'est ni compliqué ni cher. On réutilise, on recycle, on fabrique soi-même, on échange, on préserve, et le monde retrouve du sens.

+ 1 guide anti-gaspi

Ce que j'en pense : 

Posséder un ouvrage de la sorte dans sa bibliothèque est indispensable. C'est un outil que l'on peut consulter à plusieurs reprises durant l'année pour voir, revoir un truc, une astuce toute simple qui va nous simplifier l'existence et ne pas trop alléger le portefeuille. 

C'est aussi un livre que l'on peut offrir à nos jeunes qui se lancent dans la vie : premier appartement d'étudiants, vie de couple.... Une mine de bons conseils sans être rabat-joie. 

Découpage malin du contenu qui aide le lecteur ponctuel à rechercher plus aisément le point qui l'intéresse. 

Belle mise en page agréable à l'œil et aussi assez aérée afin de rendre lisible chaque information. 

Contenu pas toujours novateur, ni révolutionnaire, mais utile et fiable. En bref, les astuces sont vieilles comme le monde pour certaines, mais elles ont fait leurs preuves aussi ! 

On peut toujours s'améliorer dans ces domaines : économie et préservation de l'environnement. On a donc toujours une marge de progression et mettre en place petit à petit des habitudes nouvelles (les grands changements ne sont souvent pas suivis dans le temps car trop radicaux), c'est tellement plus facile. 

J'ai vu que j'utilisais depuis plus ou moins longtemps un sacré nombre de trucs évoqués dans ce livre, mais d'autres pistes me sont aussi apparues. Bref, je vais poursuivre ma démarche puisque je suis dans le vrai et le bon sens surtout ! 

Un livre à offrir. 

Et s'il fallait mettre une note : 14 / 20